Blauw licht slecht voor ogen? Marleen klaart uit

Blauw licht associëren we voornamelijk met digitale apparaten zoals televisies, computerschermen en smartphones. Je hoort steeds vaker dat blauw licht slecht voor ogen is, maar hoe zit dat nu echt? Marleen Beckers legt het uit.

Wat is blauw licht?

Blauw licht kan je opdelen in natuurlijk en kunstmatig blauw licht. Natuurlijk blauw licht komt voornamelijk van de zon terwijl het kunstmatige blauw licht afkomstig is van de vele digitale apparaten die ons omringen.

Net zoals UV-licht dringt ook blauw licht in alle vormen binnen in ons oog. Daardoor kan het ook gevolgen hebben voor de gezondheid van onze ogen.

De nadelen

Dat UV-licht schadelijk is voor je ogen, vertelden we je al eens. Maar ook blauw licht kan negatieve gevolgen hebben voor je ogen en zicht. Te veel blootstelling kan in ernstige gevallen leiden tot ontstekingen van het oogbindvlies en/of het hoornvlies. Ook oogletsels zoals cataract of maculadegeneratie kunnen verergeren.

Daarnaast vermindert blauw licht de aanmaak van melatonine, een stof die je slaperig maakt. Door ’s avonds te veel naar schermen te staren, word je minder snel moe en kan je slaapritme verstoord geraken.

Een belangrijke kanttekening, vooraleer je schermen volledig begint te vermijden: op een normale, bewolkte dag worden je ogen tijdens een uurtje buiten tot 30 keer meer blootgesteld aan blauw licht dan tijdens een uurtje achter het computerscherm.

De voordelen

Toch heeft blauw licht ook voordelen. Het beïnvloedt mee onze hormonenbalans, wat bepaalt hoe we ons voelen en hoe goed we slapen. Zeker het blauw licht dat ons netvlies bereikt, heeft invloed op ons psychologisch welzijn. Je hebt misschien al gehoord van lichttherapie dat succesvol wordt gebruikt om winterdepressies en slapeloosheid tegen te gaan.

Besluit? Blauw licht heeft zijn voordelen, zolang je er met mate probeert om te gaan.

Hoe beschermen tegen blauw licht?

Je kan je heldere brillenglazen laten uitrusten met een blauw licht-filter, bijvoorbeeld de Duravision Blue Protect van ZEISS. Zo’n filter kan helpen tegen vermoeide of geïrriteerde ogen, verblinding van felle koplampen in het verkeer of fel licht in donkere ruimtes.

Blauw licht slecht voor ogen? Check onze hulpmiddelen

Wens je meer informatie of zoek je de geknipte oplossing om je ogen extra te beschermen tegen de effecten van blauw licht? We stellen je graag de verschillende mogelijkheden voor. Contacteer ons of spring binnenkort, wanneer het weer kan, eens binnen in onze winkel. Marleen, Nina en Marieloor helpen je graag!